Uống ngũ cốc đóng gói có tốt không? Các loại bột ngũ cốc đóng gói được ưa chuộng.

Bột ngũ cốc đóng gói ngày càng phổ biến bởi sự tiện lợi và nhanh chóng khi sử dụng. Đây là lựa chọn tốt cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày. Vậy bột ngũ cốc đóng gói có tốt không? Câu trả lời là có, tuy nhiên, bạn phải luôn đảm bảo chọn lựa sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu để đảm bảo sự an toàn và dinh dưỡng. 

Tại bài viết dưới đây, Đức Phát sẽ cùng bạn đi tìm hiểu rõ hơn về những lợi ích mà chúng mang lại cũng như các loại bột ngũ cốc đóng gói đang được ưa chuộng hiện nay.

Bột ngũ cốc đóng gói có tốt không?

Bột ngũ cốc đóng gói là gì?

Bột ngũ cốc đóng gói là sản phẩm được chế biến từ các loại hạt ngũ cốc nguyên cám, thường được xay nhuyễn và trộn lẫn với nhau theo tỷ lệ nhất định. Hỗn hợp này sau đó được sấy khô và đóng gói bằng máy đóng gói bột ngũ cốc thành từng túi hoặc hộp nhỏ đẹp mắt, tiện lợi cho việc sử dụng và pha chế. 

Thành phần chính của bột ngũ cốc:

• Hạt ngũ cốc nguyên cám
• Các loại hạt
• Trái cây sấy khô
• Sữa bột
• Chất tạo ngọt
• Vitamin và khoáng chất

Xem thêm : Máy đóng gói Đức Phát

Các loại dinh dưỡng có trong ngũ cốc đóng gói

Chất dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc đóng gói phụ thuộc vào thành phần cụ thể của từng sản phẩm. Tuy nhiên, các sản phẩm ngũ cốc đóng gói nhìn chung thì thường chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Protein : óc chó, hạnh nhân, hạt điều,…
• Chất xơ : yến mạch, gạo lứt,…
• Vitamin và khoáng chất: vitamin A, B, C, E, canxi, sắt, kẽm,… 

Những lợi ích mà bột ngũ cốc mang lại

Ngũ cốc đóng gói cung cấp dinh dưỡng và năng lượng

Bột ngũ cốc đóng gói là nguồn cung cấp dồi dào protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và chứa hàm lượng lớn carbohydrate. Đây đều là những thành phần cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động và lượng calo cần thiết trong một ngày, giảm tình trạng uể oải, mất sức.

Ngũ cốc đóng gói giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Bột ngũ cốc đóng gói có thể là một loại thực phẩm tốt cho tim mạch nếu bạn chọn sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ít đường và chất béo bão hòa. Chất xơ và các chất béo không bão hòa trong bột ngũ cốc giúp giảm cholesterol xấu, đem lại công dụng tốt đối với tim mạch. 

Bạn nên kết hợp việc ăn ngũ cốc với lối sống lành mạnh khác như tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý để đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngũ cốc đóng gói giúp giảm cân

Thành phần của ngũ cốc đóng gói giàu chất xơ, protein, mang đến những tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Chất xơ và protein có trong ngũ cốc giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cảm thấy no lâu hơn, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ăn ngũ cốc vào buổi sáng sẽ đảm bảo bạn có đủ năng lượng để hoạt động một ngày, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngũ cốc đóng gói giúp tiêu hóa tốt

Chất xơ trong bột ngũ cốc đóng gói còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, các loại ngũ cốc đóng gói thường được bổ sung các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, vitamin D, sắt, canxi, kẽm, và magiê. Các dưỡng chất này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt và hấp thu dinh dưỡng.

Ngũ cốc đóng gói giúp ngăn ngừa ung thư

Ngoài một số lợi ích kể trên, ngũ cốc đóng gói còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cho người dùng. Các thành phần như axit phytic, axit phenolic, saponin có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.

Các loại bột ngũ cốc đóng gói được ưa chuộng

Dưới đây là một số các loại ngũ cốc đóng gói phổ biến được ưa chuộng, đa dạng các loại từ ngũ cốc dinh dưỡng đến ngũ cốc ăn kiêng : 

Sản phẩm	Hình ảnh	Thành phần	Khối lượng	Đối tượng sử dụng
Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Damtuh		Hạnh nhân, hạt ý dĩ, hạt bí ngô, quả óc chó, hạt đậu phộng	900 g	Người lớn, trẻ em trên 6 tuổi
Bột Ngũ Cốc Tổng Hợp Hipp		Bột yến mạch, bột lúa mì, bột lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mỳ semolina, vitamin B1	200 g	Trẻ em 6 tháng tuổi trở lên
Sữa Bột Dinh Dưỡng Ngũ Cốc Dutch Lady		Lúa mì, gạo, lúa mạch, ngô, đậu nành, bột sữa gầy, bột kem béo thực vật, hỗn hợp vitamin và khoáng chất,…	25g	Trẻ em 3 tuổi trở lên
Bột Ngũ Cốc Gạo Lức Huyết Rồng Việt Đài		Gạo lứt huyết rồng, yến mạch nguyên cám, gạo nếp cẩm nguyên cám, bột mì nguyên cám. malt, bột cốt dừa, bột kem thực vật, chất xơ hòa tan, canxi, vitamin D3,…	450g	Trẻ em 3 tuổi trở lên, người lớn
Ngũ Cốc Diabetcare		Lúa mạch, lúa mì, đậu nành, gạo, bắp, sữa bột tách béo, chất béo thực vật, erythritol, isomaltulose, đạm đậu nành, chất xơ (fos, inulin)	400g	Người tiểu đường
Bột Ngũ Cốc Ăn Kiêng Việt Đài		Hạt sen, hoài sơn, kỷ tử, khiếm thực, đậu nành, gạo, bột kem, bắp, đường isomalt, đường ăn kiêng	600g	Người lớn
Bột Ngũ Cốc N-Choice Hồng Sâm		Gạo đen, hồng sâm, men vi sinh lactobacillus	300g	Trẻ 6 tháng tuổi trở lên, người lớn
Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng KaChi		Bột mì, bột đậu nành, chiết xuất mầm lúa mạch, tinh bột bắp, bột gạo, bột nếp, bột kem thực vật, sữa,	500g	Trẻ em 3 tuổi trở lên, người lớn
Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Gấc NutiFood		Bột mì nguyên cám, siro đường gluco, đậu nành, bắp, chiết xuất đại mạch, gạo, gấc,	500g	Trẻ em 2 tuổi trở lên, người lớn
Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Nesvita Ít Đường		Lúa mì nguyên cám, gạo, chiết xuất mầm lúa mạch, đường, bắp, muối, bột kem, sữa bột tách kem, chất xơ thực phẩm,…	400g	Trẻ em 6 tuổi trở lên, người lớn

Xem thêm : Quy Trình Sản Xuất Bột Ngũ Cốc Sạch, Chất Lượng Cao

Nhìn chung, ngũ cốc đóng gói có thể trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Bạn nên dùng ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp cùng với những hoạt động lành mạnh khác để tăng hiệu quả sử dụng. Chúng tôi hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Bột ngũ cốc đóng gói có tốt không?” cũng như hiểu hơn về những giá trị mà chúng đem đến cho sức khỏe!