Cách dùng trà lá nam giảm cân an toàn, hiệu quả

Phương pháp giảm cân bằng trà lá nam được các chị em ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Đây chính là cách giảm cân an toàn mà hiệu quả không giống như các loại trà giảm cân khác. Vậy cách dùng trà lá nam giảm cân hiệu quả an toàn như thế nào?

Trà lá nam giảm cân là gì?

Trà lá nam được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân mà không cần đến các loại thuốc. Được làm từ các loại cây như lá sen, lá ổi, và ngải cứu,… trà này không chỉ giúp giảm cân mà còn có lợi cho sức khỏe. Khác biệt với các loại thuốc Bắc chủ yếu dùng để tăng cường sức khỏe, trà lá nam lại được sử dụng để điều trị các bệnh và hỗ trợ giảm cân. Hiện nay, trà lá nam nói riêng và các loại trà nói chung thường được đóng gói vào túi lọc hoặc túi thường, túi hút chân không bằng máy đóng gói để đảm bảo chất lượng tốt nhất. 

Đừng bỏ qua: Trà Lá Nam Là Gì? Trà Lá Nam Giảm Cân Có Tốt Không

Tác dụng của các loại trà lá nam 

Lá sen: Giúp làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, và thúc đẩy quá trình tiểu tiện, hỗ trợ giảm lượng nước và chất béo dư thừa. 

Vỏ bưởi: Hỗ trợ làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, và thúc đẩy quá trình tiểu tiện, có ích trong việc giảm cân, loại bỏ mỡ bụng và cải thiện làn da. 

Thảo quyết minh: Đóng vai trò trong việc làm mát cơ thể, thúc đẩy quá trình tiểu tiện, giảm lượng mỡ trong máu và cholesterol, hỗ trợ quá trình giảm cân. 

Sơn trà: Góp phần vào việc tiêu hóa thức ăn, giảm lượng mỡ thừa, và hỗ trợ giảm cân. 

Phan tả diệp: Có lợi cho việc làm mềm đường ruột, giảm tình trạng táo bón, và hỗ trợ giảm cân. 

Cỏ ngọt: Tạo ra hương vị ngọt tự nhiên, giúp giảm lượng đường huyết, và hỗ trợ giảm cân. 

Lá giảo cổ lam: Hỗ trợ làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm cân, giảm lượng mỡ trong máu, và tăng cường hệ miễn dịch. 

Lá chè xanh: Có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, và làm đẹp da. 

Lá bạc hà: Giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, và cải thiện làn da. 

Lá tía tô: Hỗ trợ làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm cân, và giảm mỡ bụng.

Đừng bỏ qua: Uống Trà Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Của Trà Với Sức Khỏe Con Người

Công thức pha trà lá nam giảm cân an toàn hiệu quả 

Trà giảm cân lá nam là sản phẩm được nhiều người tin dùng nhờ thành phần thảo dược thiên nhiên và hiệu quả hỗ trợ giảm cân an toàn. Cách dùng trà lá nam giảm cân hiệu quả nhất, bạn cần tuân thủ theo các bước sau:

Cách pha trà

Phương pháp 1:

Rửa trà: Rửa sạch 1 gói trà với nước lọc để loại bỏ bụi bẩn.

1. Trần trà: Cho trà vào ấm hoặc nồi, đổ nước sôi vào trần qua để loại bỏ tạp chất.
2. Đun trà: Cho trà đã trần vào nồi cùng 1 – 1,5 lít nước, đun sôi trong 15 phút.
3. Ủ trà: Tắt bếp, ủ trà trong 10 phút để trà ngấm đều dưỡng chất.
4. Lọc trà: Lọc bỏ bã trà, thu được phần nước trà.
5. Thưởng thức: Uống trà thay nước lọc hàng ngày.

Phương pháp 2:

1. Đun trà: Cho 1 gói trà vào nồi cùng 1,5 lít nước, đun sôi.
2. Hầm trà: Hạ nhỏ lửa, hầm trà trong 2 giờ cho đến khi còn lại khoảng 0,7 lít nước.
3. Thưởng thức: Uống trà khi còn ấm.

Xem thêm: Quy Trình Sản Xuất Trà Xanh Đóng Chai

Liều lượng sử dụng

• Người lớn: Uống 1 gói trà mỗi ngày, chia thành 2-3 lần uống.
• Trẻ em trên 13 tuổi: Uống 1/2 gói trà mỗi ngày, chia thành 2 lần uống.

Lưu ý:

• Nên uống trà trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.
• Không nên uống trà vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Nên kết hợp sử dụng trà với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Lưu ý khi uống trà lá nam

Uống trà vừa phải

Trong thế giới trà giảm cân, càng ít càng tốt. Giới hạn số lần uống của bạn ở mức 2 cốc mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều quan tâm đến chất lượng hơn số lượng.

Tìm hiểu: Máy đóng gói trà hoa

Chú ý khoảng cách giữa giờ uống trà và bữa ăn

Thời gian là tất cả. Để tối ưu hóa nỗ lực giảm cân của bạn, hãy dành ít nhất 30 phút giữa bữa trà và bữa ăn. Hãy để cơ thể bạn hấp thụ những điều tốt mà không có bất kỳ sự can thiệp nào hay giả sử là ăn vặt.

Không uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà gần giờ đi ngủ chắc chắn là không nên. Bạn cần để cơ thể được nghỉ ngơi bằng cách tránh uống trà vài giờ trước khi ngủ.

Cẩn thận khi làm ngọt

Mặc dù đường có thể hấp dẫn với vị ngọt nhưng nó không phải là sự bổ sung phù hợp cho hành trình giảm cân của bạn. Tránh thêm đường vào trà và thay vào đó hãy cân nhắc lựa chọn chất làm ngọt tự nhiên như mật ong. Những điều chỉnh nhỏ có thể mang lại kết quả đáng kể trong việc đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Lợi ích của việc uống trà lá nam

Trà lá nam có thể không phải là một loại thuốc tăng cường trao đổi chất kỳ diệu và hỗ trợ giảm cân, nhưng trà vẫn là một loại đồ uống khá tốt cho sức khỏe! Uống trà, bao gồm cả trà thảo dược, có rất nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh. Trên thực tế, các loại trà lá nam khác nhau có thể giúp ích cho những vấn đề sau:

• Hỗ trợ giảm cân
• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giảm đau, giảm viêm
• Hỗ trợ hạ huyết áp, cholesterol, đường huyết
• Làm đẹp da, chống lão hóa
• Giảm stress, căng thẳng

Vì vậy, ngay cả khi trà lá nam không giúp bạn giảm cân ngay lập tức thì vẫn có rất nhiều lý do khác để bạn uống. 

Trên đây là bài viết về cách dùng trà lá nam giảm cân an toàn hiệu quả. mong rằng bài viết sẽ giúp ích và giải đáp thắc mắc cho mọi người. Nếu có bất kì câu hỏi gì có thể liên hệ ngay với Đức Phát để được giải quyết.